Testpass
Nu har jag lagt om min strategi. Idag testade jag formen på L-berget. Jag värmde upp 4.5 min och på den tiden hann jag 600 m. Därefter fortsatte jag efter 5 km spåret och sprang 15 minuter och hann ca 2 km. Sedan vände jag tillbaka. Sprang 15 minuter till och hann 1.68 km. Sedan var ju tanken att jag skulle vända håll igen men fortsatte mot starten och när jag kom dit vände jag tillbaka efter 5 km igen. 15 min och jag hann 1.9 km. Till sist fortsatte jag efter femman i 15 minuter till och hann 1.86 km. Sedan gick jag tillbaka :) Totalt 9.31 km och det tog över en timmas tid.
Effektiv: 7.44 km på 1 timmes tid.
Nu har jag något att sträva efter! Något att slå. Nästa gång jag testar ska jag alltså springa mer än 7.44km på en timmas tid :D När jag kom hem läste jag tidningen och åt körsbär!
