3 Kilometer
Återupptagit springturerna nu! Det blev återigen 3 Km och jag har inte förbättrat tiden någonting. Ja om jag ser tillbaka från start har jag ju förbättrat men inte på de 3-4 sista gångerna. Fortfarande 7 min / Kilometer. Efter det så sprang jag 1 km och 700 m som nedvarvning och där blir jag däremot bättre och bättre.
I varje fall så har jag ont i höger ben. Det känns mycket tyngre än det vänstra på något konstigt sätt. Måste nog börja stretcha, jag brukar ju inte göra det. Jag får riktigt tänka på att belasta vänster mer än höger eller åtminstone lika mycket. Måste vara försiktig med skador nu!
MEN! Jag har förbättrat min teknik [tror jag] tycker i varje fall att när jag verkligen har fokus, tänker på det, så blir löpsteget längre och det är ju bra :D