Styrkeprogram
Idag blev det styrka. Jag tränade armarna, macken, rumpa och rygg. Jag har kört efter konstens alla regler, både med rep och set. Attans nu kom jag på att jag glömde triceps men de får väl ändå lite träning vid armhävningar. Jag gjorde ju olika variationer på plankan och rygg också där de var involverade, åtminstone kändes det så om jag nu inte spände fel muskler :D
Nä skämt åsido! Jag är nöjd. 30 minuter höll jag på och även idag var jag blöt, som en drunknad katt, i svett. Kan för mitt liv inte begripa! När jag stod i plankan så fick jag dubbelt så mycket träning för underarmarna gled efter parkettgolvet och jag fick göra allt för att hålla emot. Annars hade jag väl fallit pladask på näsa i parketten och hur hade det sett ut den dag jag ska ge mig ut i spåret igen? :D
Jo jag är tvungen att vila från springturerna. Även om jag inte riktigt vill lyssna och ännu mindre erkänna, så känner jag av benhinnorna :( Men vila är ju bra!
Hur som haver har jag kommit fram till att jag äter alldeles för lite eller rättare uttryckt för få gånger/dag. Så i natt när det var blåmåne har jag funderat lite över kosthållningen och från och med idag har jag lagt in lunch på menyn.
